Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Complimenti Mattia bellissimi carichi!

Non ho capito bene quali siano lo strappo e lo slancio, scusa l'ignoranza...
Grazie

strappo e slancio son i due esrcizi olimpici
lo strappp
consiste nel sollevare il un unico movimento il bilanciere da terra fino sopra la testa (e la presa e larga) scendendo in overhead squat

lo slancio e composto in due tempi
la girata al petto . dove il bilanciere da terra viene portato sulle spalle scendendo
in front squat

spinta
dove da sopra le spalle il bilanciere viene portato sopra la testa .(e la presa misura poco piu della larghezza delle spalle)
ovviamentenello slancio i carichi sono pu elevai dello strappo