Esatto
Mr Italia
In Warm-Up
Esatto
Sergio Oliva
In Pre Gara
Se vuoi definirti basta creare un deficit calorico, il miglior modo è abbinando l'allenamento ad una dieta.
Non c'è bisogno un allenamento particolare, anzi, io punterei a mantenere più forza possibile puntando sui grossi multiarticolari, eventualmente puoi aggiungere qualche set ad alte rip per dar volume ed aumentare il dispendio calorico.
Non ho mai capito perchè si pensa che per togliere grasso bisogna far allenamenti particolari, un conto è parlar di migliorar un gruppo muscolare, ma è un altro discorso.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Io son sempre stato del parare che la definizione la si fa a tavola e non con l'allenamento, al massimo cercare di mantenere la forza come ha detto heero.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
sbagliato.Originariamente Scritto da megamass-80
Mr Italia
In Warm-Up
Tu dici?
Io ho sempre saputo che andava bene
REGOLA NUMERO UNO POMPARE I MUSCOLI
Mr Italia
In Warm-Up
Sapevi male!Io ho sempre saputo che andava bene
E' uno dei tanti luoghi comuni....tipo quella 8 rip = massa 20 rip....sei in definizione...
.jpg)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
megamass ma cosa rispondi ESATTO?
innanzitutto va vista la skeda in toto,i recuperi cambiano in base a es e obiettivo!!! quindi la prima risp era casomai SBAGLIATO ma possiamo parlarne...
Principiante
In Warm-Up
quindi per massa, 20 o 8 ripetizioni non fanno differenza... o un po' la fanno?
(a parte il aftto che ogni persona e' diversa etc..etc..etc..)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=15118
buona lettura
Mr Italia
In Warm-Up
Pensavo fosse chiaro il tenore della mia affermazione....
Mr Italia
In Warm-Up
Cosa vuoi dire con:"possiamo parlarne"?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
intendevo che la tua risp poteva essere "SBAGLIATO ma possiamo parlarne.." non un secco CORRETTO!!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri