Massa o dimagrimento?

[tattoos]

Muoviti. Già solo con l'attività fisica (sia essa aerobica o anaerobica), vedrai già un principio di tonificazione muscolare.

Pulisci l'alimentazione da tutto ciò che non è eccellente dal punto di vista nutrizionale (occhio perciò a monosaccaridi e grassi trans, alle bevande alcoliche o zuccherate, alla densità calorica dei cibi).

Poi farai il tuo ingresso trionfale in palestra e ne riparleremo in modo più organizzato.

[user_del87452]

Non so quanti anni hai, ma presumo attorno ai 20.
Non so se hai mai fatto sport.
Comunque, l'importante è fare qualcosa, senza scervellarsi su diete, frequenza cardiaca, ecc.
L'importante è che tu ti diverta in ciò che fai, senza mai perdere di vista questo obiettivo fondamentale.
Divertimento. Punto.
Altrimenti poi ci si fissa e si vive il tutto come schiavitù.
In bocca al lupo.

[biggym]

..."occhio perciò a monosaccaridi e grassi trans".

Se necessario,a meno di avere gusti particolari,rivolgiti a quelli magri!

Dai su si scherza un pò !

Inizia a fare un pò di attività,l'importante è iniziare anche per sciogliersi un pò, non si può certo entrare in palestra anchilosati!

Ti aspettiamo nel "ghisa fan club"!