come si fa?

[velasquez]

ragazzi io stò facendo definizione da un mese..devo dire ke i primi kiletti li ho persi facilmente,partivo da 77.9 ora sono 74.5!(1 kilo l'ho perso causa febbre,mannaggia!) stò dimagrendo insomma,la forza rimane pressokè uguale,si intravedono timidamente gli addominali e i pettorali,anke se,avendo la pelle spessa,si vedono entro certi limiti..ma c'è un però..sui fianki mi rimane sempre il "salvagente",le maniglie dell'amore..come faccio??

[bellistico]

Purtroppo penso che sia un problema di costituzione (ho anch'io il tuo stesso problema).. anche se può dipendere dalla tua alimentazione..

Io dopo qualche ricerca che ho fatto su questo forum, sono arrivato alla conclusione che per ovviare il problema devi soltanto diventare più grosso nei dorsali, nelle spalle e nelle gambe per cercare almeno di creare l'effetto ottico che faccia sembrare il tuo giro vita più piccolo!

Comunque si ti fai una ricerca sul forum puoi vedere anche qualche consiglio di somo riguardo all'alimentazione per evitare ritenzione idrica...

Spero di esserti stato utile

[velasquez]

lo sei stato graziexò mannaggia...mi ritrovo col fisico "a clessidra"

[menphisdaemon]

Se accumuli nei fianchi,questi saranno l'ultimo punto in cui dimagrirai ma, arrivati ad una bf molto bassa, dimagriranno pure quelli...

[°°sOmOja°°]

pure io tendo ad accumulare sui fianchi
ma ragazzi se dimagrite nn c'è trippa che tenga, decidetevi a buttare giù un pò de panza e poi ne riparliamo

chiaramente parlo di "fianchi da spiaggia".. per chi volesse tirarsi da gara esistono realmente i problemi di "grasso" localizzato (che poi si tratta di zone in cui la definizione è minore, ma al 6% nn puoi essere grasso)