Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
se sei un principiante e fai le cose con un minimo di senso puoi anche dimagrire senza perdere massa magra o addirittura apparendo + grossetto.
Non sono principiante, ma faccio palestra da 1 anno e mezzo.Quello che voglio sapere, è dal punto di vista scientifico, fare definizione con 3*15(Per ogni esercizio) fa perdere anche massa muscolare?
Vi informo che non vado in palestra ma mi alleno a casa!