ciao hero
per scarico intendi di mantenere il carico pesante ma meno volume giusto?
anch'io ho il tuo solito problema alla sinistra, forse anche accentuato da anni di tennis, poi la dritta me la dici anche a me... infatti oggi quando ho FALLITO la parte sinistra ha ceduto prima. bastarda.
io ho pensato di fare le spinte con uno o due chili di piu' sulla sinistra, cosa ne diresti?
questo ha effetto anche sulla forma dei pettorali per caso?
cmq bravo ottimi carichi 105 di panca io me lo sogno... vabbe' e' anche 7 mesi che mi alleno... il rematore lo fai con i manubri o bilanciere?