Originariamente Scritto da heerokeem
un gran dorso lo si fa anche con rematori vari, hyperext. gm ecc... non solo trazioni
io faccio pulley con manubri e/o rematore e trazioni alla sbarra
con i manubri facci 3*10*24kg e col rematore 3*10*50kg
heerokem non dirmi i tuoi pesi se no mi sparo(dimmeli pure)
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