si anche secondo me, l'avevo fatto l'anno scorso per un po' ed è interessante perchè si raggiungono buoni pesi e a me dava un ottima sensazione.
come dice il buon somo colpisce più il deltoide e i trapezi..e si sente se lo fai bene!
puo' essere interessante usarlo come variante, anche se è interessante pianificarlo magari