grande pugile chissà che bei dorsali che hai
Mr Italia
In Stretching
grande pugile chissà che bei dorsali che hai
Sergio Oliva
In Pre Gara
un gran dorso lo si fa anche con rematori vari, hyperext. gm ecc... non solo trazioni
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da heerokeem
un gran dorso lo si fa anche con rematori vari, hyperext. gm ecc... non solo trazioni
io faccio pulley con manubri e/o rematore e trazioni alla sbarra
con i manubri facci 3*10*24kg e col rematore 3*10*50kg
heerokem non dirmi i tuoi pesi se no mi sparo
Sergio Oliva
In Pre Gara
ma no figurati non son molto forte ho ripreso da pochissimo poi ehehe
il mio meglio di questo meso è stato un rematore manubrio 3 set da 41kg x 6 rip con 2-3 rip di buffer, il rematore al bilanciere sto meso non l'ho ancora fatto, prossimamente vedrò di inserirlo.
il prossimo meso spero di sfiorare i 50 al rematore con manubrio
forza!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
uhauhauha minkia direi se si può
sei un tarello
ho visto le tue foto e hai dei dorsali da panico
Sergio Oliva
In Pre Gara
grazie ma hai visto le foto dell'anno scorso o quelle che ho appena pubblicato?
perchè quelle recenti non son allenato li eh! eheheh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
bo mi pare in un tuo report recente forse era una tua scheda di allenamento mi pare
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