ma tira più che puoi che calare il peso, vuoi indebolirti da solo? ma porcavacca dai...il tirar meno dev'essere una conseguenza della dieta (che potrebbe anche non esserci o esser lievissima se la dieta non è hardcore!!!!) non una tua scelta!

forza dai!!

ps. serie e reps puoi tener le stesse, io farei così, o aggiungere magari un set ad alte reps per dar un po' di volume e aumentare il dispendio calorico ma senza stravolgere il tutto....su di me farei così.