grazie ragazzi (ma siete esagerati!!).. ieri ho fatto un bell'allenamento in effetti.. e se avete letto il diario delle ultime 2 settimane potrete notare il volume pauroso che ho tenuto sugli esercizi di panca\spinta e rematore\trazioni (6 allenamenti consecutivi).. alla faccia del sovrallenamento !! (e sto bene come nn mai)
il dolore al tendine è passato, ho fatto un leg drive talmente buono che quando dovevo fare stacchi avevo i quadricipiti già stanchi dalla panca!!! (giuro!)
oggi giornata relax (si fa per dire) con la ragazza, e sono pieno di dolori, menomale che lunedi nn m'alleno!
a proposito di lunedi.. mi ha contattato il mio vecchio istruttore di spinbike (tre anni fa mi dilettavo ed ho anche rischiato di fare io l'istruttore) per una lezione in piazza sul lungo mare nel pomeriggio, penso che farò una rimpatriata per ricordare i vecchi tempi!
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