..spiegatemi una cosa..

[.:überfranz:.]

noi abbiamo l'allenamento, la dieta e il riposo. loro hanno le bombe come alzano un peso diventano enormi.

[menphisdaemon]

Ma secondo te i prof. stanno + attenti agli allenamenti o alle grammature??!
Ma dai...io quoto Kick.

[°°sOmOja°°]

vai a leggere "l'arte delle serie e delle ripetizioni"
quello che conta fondamentalmente è IL TEMPO SOTTO TENSIONE (TUT)..
una serie a basse reps con esecuzione lenta ed una ad alte con esecuzione veloce hanno la stessa durata complessiva.

la differenza è che in una serie con cheating ed esecuzione + veloce aumentano i rischi di infortunio e soprattutto si rischia di perdere la buona contrazione (cioè nn è raro vedere gente in palestra fare curl con la schiena piuttosto che con i bicipiti)
un professionista è solitamente un atleta con una "qualità della contrazione" superiore alla media, quindi può permettersi cose differenti

poi ce ne sarebbero da dire..
cmq se guardi i video di NUBRET nn utilizza esecuzioni a "membro di segugio" (come dice lo zio tattoos )

[kickboxer_87]

quasi nessuno della vecchia guardia faceva male gli esercizi...

solo alcuni freak di adesso usano esecuzioni SCHIFOSE.
tra i peggiori warren e jackson