il mio corpo non ha più stimoli?

**effenne** · 02-06-2007, 07:12 AM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

5x5=25=volume
ce n'e' tanto nella tua scheda, prova a scendere di rep negli esercizi portanti, e poi come ti ha gia' detto kick pompare di piu' nei complementari...

per cui che devo fare come serie e rips?
4x4? 4x5? 3x8?

**°°sOmOja°°** · 02-06-2007, 07:37 AM

mammamia che lagna.. entra in palestra incacchiato e tira su quei cavolo di pesi
l'allenamento nn mi pare troppo pesante e la dieta nn è da anoressico, quindi poche scuse.. nn ci si può sentire sempre dei leoni, ogni tanto bisogna tirar fuori gli attributi.

p.s. nn aumentare troppo le reps, nn serve per la definizione e rischi anche di perdere troppa forza.

**effenne** · 02-06-2007, 07:56 AM

quindi dici lasciare serie e reps come all'inizio?Ma anche in definizione è così?

p.s.: 2 uova al giorno intere la mattina non sono tante?

**.:überfranz:.** · 02-06-2007, 08:24 AM

io le mangio tutti i giorni le uova

**effenne** · 02-06-2007, 08:56 AM

Originariamente Scritto da .:überfranz:.

io le mangio tutti i giorni le uova

2 uova intere x 7 gg mi sembrano troppe, non dico per l'albume quanto per il..."rosso" che è molto grasso e a mio avviso, di troppo, fa male!!!

**Titan** · 02-06-2007, 09:22 AM

Originariamente Scritto da effenne

2 uova intere x 7 gg mi sembrano troppe, non dico per l'albume quanto per il..."rosso" che è molto grasso e a mio avviso, di troppo, fa male!!!

magari prendine 2 la mattina nei giorni di WO.. e 1 sola nei giorni liberi. In ogni caso forse x 7 gg sono molte. Ma per 4\5 giorni non lo sono affatto!

**.:überfranz:.** · 02-06-2007, 10:04 AM

leggi qui:
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...highlight=uova

tattoos aveva postato anche una ricerca a riguardo, non la trovo piu'... spero che la trovi lui!!
ciao

**kickboxer_87** · 02-06-2007, 10:02 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

mammamia che lagna.. entra in palestra incacchiato e tira su quei cavolo di pesi
l'allenamento nn mi pare troppo pesante e la dieta nn è da anoressico, quindi poche scuse.. nn ci si può sentire sempre dei leoni, ogni tanto bisogna tirar fuori gli attributi.

p.s. nn aumentare troppo le reps, nn serve per la definizione e rischi anche di perdere troppa forza.

1_

2_ intendevo cmq ti tenere sempre una base pesante. poi roba in pump in def bb style serve, poco da fare... le fibre rosse o continui ad allenarle o le perdi subito