ditemi se sbaglio!

[lukenadal]

@galletto
Ciao, no, ovviamente non intendevo 8 ripetizioni con l'80% anche perchè non sarebbe tale percentuale con 8 ripetizioni.
Pensavo un 5x4 all'80%, usando un 70% mi sembra un carico piuttosto facile, 75% medio facile, 80% cominci a sentire il peso e così via, per cui la % "allenante" la consideravo dopo il 75-80%.
Ciao e grazie.

[Galletto78]

@galletto
Ciao, no, ovviamente non intendevo 8 ripetizioni con l'80% anche perchè non sarebbe tale percentuale con 8 ripetizioni.
Pensavo un 5x4 all'80%, usando un 70% mi sembra un carico piuttosto facile, 75% medio facile, 80% cominci a sentire il peso e così via, per cui la % "allenante" la consideravo dopo il 75-80%.
Ciao e grazie.

Ma allora non hai capito....