panca piana bilancere obiettivo pettorali puntando ad un movimento che sia corretto e sicuro prima di tutto....questo e' l'obiettivo del 3D che ho aperto...

In palestra mi hanno inegnato a tenere la verticale al centro del pettorale,ma poi mi ritrovavo a eseguirla con una presa "stretrina" e con la verticale sulla fine dei pettorali bassi se non un millimetro sotto...molto diversa da chi,la verticlae glielo vista tenere sopra il collo e e con presa larga.....

mi direte che e' questione di obiettivi....solo che il mio discorso non e' tanto cosa isolare e come,ma qual'e' l'"assetto" migliore per la panca piana,da un punto di vista di sicurezza......

Chiaro che poi saranno sempre opinioni...ma per curiosita',voi come la pensate?