ho qualche speranza ? o.o

**kamui** · 06-05-2007, 02:58 PM

sono alto 170 e ora oscillo tra i 61/62, all inizio ero sui 58/59 (ho iniziato da 7 mesi praticamente) ^_^

**darkdancer** · 06-05-2007, 06:34 PM

sei cresciuto poco, sicuramente hai un'alimentazione molto migliorabile.

**kamui** · 06-05-2007, 08:25 PM

in effetti nn seguo una alimentazione particolare (un po' xkè ho poco tempo e spesso devo mangiare fuori), sto attento alla qualità di quello ke mangio ma sicuramente le quantità non sono da bb

**kamui** · 24-05-2007, 07:42 AM

foto davanti del 22 maggio

**Blanko** · 24-05-2007, 08:48 AM

Potresti postare la scheda, se vuoi..

Io e te non siamo tanto differenti come pesi.. io 170 cm (170 sudati.. visto che sn quasi 170!! lol) e 63 kg di peso (62.8 credo..). Però sembriamo totalmente diversi.. non hai un filo di grasso.. Io sto messo un pò meglio a massa, ma non tutto è massa magra.. sto intorno al 10% di bf.. qualcosina in meno! Ad effetto ottico io vedo quasi solo massa magra! (naturalmente non ci sarà solo quella, però...

)

Comunque sia puoi migliorare molto.. mangia bene e di più e allenati in modo costante e determinato!

**kamui** · 24-05-2007, 12:05 PM

Blanko m sa ke hai guardato la foto del primo post XD

ora faccio un riassunto lol

settembre 2006
http://img66.imageshack.us/img66/8191/immagine25xv1.jpg

dicembre 2006
http://img231.imageshack.us/img231/1...agine35rd5.jpg

marzo 2007
http://img235.imageshack.us/img235/8...agine41so0.jpg

maggio 2007
http://img61.imageshack.us/img61/3306/immagine44du4.jpg

**darkdancer** · 25-05-2007, 12:29 PM

spero per te che le foto siano da "contratto" o hai qualche problema di tensione muscolare

**kamui** · 25-05-2007, 02:13 PM

sisi contraevo

**darkdancer** · 29-05-2007, 11:34 PM

susu kamui vogliamo foto dei progressi!

spero tu abbia modificato la tua dieta

**kamui** · 31-05-2007, 01:09 PM

Originariamente Scritto da darkdancer

susu kamui vogliamo foto dei progressi!

spero tu abbia modificato la tua dieta

sisi ora sto mangiando molto di più anche se devo avere un metabolismo che brucia tutto

speriamo almeno per fine anno d arrivare a 65 kg

**darkdancer** · 31-05-2007, 01:15 PM

non dire fesserie

fai 6 pasti al giorno (3 spuntini)..voglio proprio vedere se non tocchi i 65 entro 2 mesi..io passando da 2 pasti e mezzo a giorno (57kg) a 6 pasti ho fatto +10kg in 2 mesi e mezzo...e il mio metabolismo non è lento

aspettiamo i tuoi progressi