Citazione Originariamente Scritto da cappe Visualizza Messaggio
Ragazzi,secondo la vostra esperienza,è giusto lavorare tutti i muscoli con le stesse ripetizioni?
Intendo dire,dato che il petto è maggiormente composto da fibre bianche,e deltoidi diciamo dalle rosse ( almeno così dicono gli studi ) tenendo conto che cmq le bianche si ipertrofizzano e le rosse quasi niente è giusto dare prevalenza solo alle 6/7/8 rip o per i deltoidi stare più sulle 10/12 rip?
Non credo sia una questione legata sulle ripetizioni. E' una questione legata all'allenamento, durante la settimana, eseguire più esercizi per il petto che per i deltoidi sarebbe un rimedio!!!