butterfly

[kickboxer_87]

overhead press...
bench press...
scott curl...
pushdown (mai oltre i 90°...almeno io la sapevo così )
croci
alzate laterali

ovviamente con i pesi liberi... cavi e macchine sono un'altra cosa.
per ora non me ne vengono in mente altri

[Sorma]

pushdown (mai oltre i 90°...almeno io la sapevo così )

Intendi dire che nella fase di risalita l' angolo fra avambraccio e suolo non deve superare i 90°? Forse perchè il tricipite dai 90° in su non è coinvolto?

Scusate se non sono IT, ma meglio sciogliere i dubbi subito invece che creare un nuovo thread penso.

[kickboxer_87]

io di solito salgo oltre... però avevo letto che non era utile... boh

[Sorma]

Anche io salgo oltre! Vabbè, non credo cambi molto. Attendiamo i fisio-bio-meccano-lego-logici per ulteriori chiarimenti!