per dir la verità più dell'escursione completa, che in questo caso, essendo annullata la tensione muscolare, non ha alcuna importanza, conta di più l'allungamento... la parte centrale non esiste cmq.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
per dir la verità più dell'escursione completa, che in questo caso, essendo annullata la tensione muscolare, non ha alcuna importanza, conta di più l'allungamento... la parte centrale non esiste cmq.
Franco Columbu
In Pre Gara
Ci sono esercizi per i quali l'escursione completa non serve ad un piffero
Quindi basterebbe fare o il primo terzo del movimento, oppure l'utimo terzo in altri.
Faciamo un giochino, chi mi sa dire quali sono questi esercizi?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
overhead press...
bench press...
scott curl...
pushdown (mai oltre i 90°...almeno io la sapevo così)
croci
alzate laterali
ovviamente con i pesi liberi... cavi e macchine sono un'altra cosa.
per ora non me ne vengono in mente altri
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Intendi dire che nella fase di risalita l' angolo fra avambraccio e suolo non deve superare i 90°? Forse perchè il tricipite dai 90° in su non è coinvolto?Originariamente Scritto da kickboxer_87
pushdown (mai oltre i 90°...almeno io la sapevo così
Scusate se non sono IT, ma meglio sciogliere i dubbi subito invece che creare un nuovo thread penso.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
io di solito salgo oltre... però avevo letto che non era utile... boh
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Anche io salgo oltre! Vabbè, non credo cambi molto. Attendiamo i fisio-bio-meccano-lego-logici per ulteriori chiarimenti!
Permessi di Scrittura
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