Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
In teoria se sei al 7% di bf non dovresti avere per niente la pancetta, mi fiderei poco della misura che ti han preso sinceramente!
ragazzi avete ragione ma mi sono spiegato male la mia e me l'hanno detto anche in palestra è pelle in relax dovuta al dimagrimento non pancia infatti la posso tirare e se la schiaccio è solo pelle.
Il 7% me l'hanno confermato due persone professioniste diverse uno un medico sportivo nazionale l'altro il mio istruttore di palestra che segue anche atleti professionisti.
Vorrei riuscire ad averla tiratissima per avere un addome tirato per l'estate.
Come posso fare adesso mangio pochi carbo e tante pro nell'arco della giornata:

COLAZIONE

3 gallette con un filo di marmellata dietetica per diabetici senza zucchero e spartame+ 30 gr di pro del latte in 250 ml di latte omega 3+ 2 kiwi o fragole al naturale

SPUNTINO

1 misurino di pro in acqua

pranzo

300 gr di tacchino o pesce spada

SPUNTINO

100 gr di fesa di tacchino o 100 gr di bresaola cavallo

cena

300 gr tacchino o pesce

spntino pre nanna

pro del latte in acqua 1 misurino

Secondo voi riuscirò a tirarmi con questa dieta e costante allenamento addominale??

Ciao e grazie