Ma queste maledette BRACCIA crescono?????

[matrix23]

45 cm nn mi sembrano poi cosi esagerate...si ti devi allenare molto ma penso che tutti ci possimao arrivare

beh questa mi sembra un'affermazione un po azzardata!!come dire che tutti possiamo diventare presidente del consiglio....

[Rik_the_Dog]

Ahahha è vero...rgazzi non divaghiamo mi serve un parere professionale!!!

[antonietto]

xkè 46 di braccio è esagerato? certo nn dico definitissimo ma un buon braccio si può avere con un pò di fatica(intendo anni 2-3)

[°°sOmOja°°]

ne riparliamo tra 2 anni, voglio proprio vedere se hai 46cm di braccio (con una % di grasso sotto il 20%)

[antonietto]

tra due anni nn sono proprio sicuro...ma ci sto...cmq mi puoi dare un okkiata alla scheda che ho postato? grazie mille

[fifty]

Avete idea di quanto è grosso un braccio di 46 cm
Le misure sono relative.
Voglio dire, se uno è alto 190cm un braccio di 40cm sembrerà piccolo, al contrario in una persona alta 172/175 cm farà la sua bella figura!
Credete che sia veramente cosi' facile mettere cm alle braccia?
Io dico proprio di no
Senza essere estremisti come Mc Robert, che afferma che 1 cm in più di braccio, implica un aumento di peso corpore di 6/7 Kg. se oggi avete 35 cm e pesate 60Kg, se fra un anno pesate sempre 60Kg lle braccia saranno sempre uguali, più toniche, più appariscenti ma i cm saranno sempre quelli!
Un ultima cosa, cio' che è importante sono le proporzioni e l'armonia muscolare.
Che serve un braccio di 45 cm su 2 gambe di 50cm

[Rik_the_Dog]

Tutto vero fifty...però se è un gruppo particolarmente carente ci si può fare un pensierino ad un approccio cm dicevo io...ora devo andare a dormire se no domani nn mi sveglio!ma domani posto una sorta d scheidina AB da sottoporre a giudizio...
Comunque pensi che possa essere possibile allenare solo le braccia e farle crescere?magari si aumenta d peso ma solo cm peso di "carne" che va a finire nel braccio!

[tattoos]

Un ultima cosa, cio' che è importante sono le proporzioni e l'armonia muscolare.
Che serve un braccio di 45 cm su 2 gambe di 50cm

Quotissimo per il grande fifty.
Va bene eventualmente concentrarsi sulle carenze, quando già si ha una buona base muscolare, ma questo significa, come dice fifty, cercare l'armonia delle forme.

[kickboxer_87]

xkè 46 di braccio è esagerato? certo nn dico definitissimo ma un buon braccio si può avere con un pò di fatica(intendo anni 2-3)

non conosco praticamente nessuno che ci sia arrivato senza bombe/anni di allenamento (non 2/3, ma 10/15 ) oppure con una BF elevata (oltre il 20%)

[Rik_the_Dog]

si infatti...lasciamo perdere quel discorso..

[barnacle]

Visto che il thread ormai sta scemando, ne approfitto per porre una domanda non troppo pertinente, giusto per non aprire una nuova discussione solo per una sciocchezza del genere.

Ma fra
- curl
- hammer curl
- curl inverso
con quale si riesce a sollevare più peso, posto di aver usato tutti questi esercizi in passati allenamenti?
Please, se poteste metterli in fila dal max al min ...
Grazie 1000.
Ciao.

Alberto


Ps: non è che questa mattina mi son svegliato fantasioso , mi serve per capire una cosa riguardante un altro "sport" ...

[Rik_the_Dog]

Non comprendo completamente il motivo comunque per quanto mi riguarda:

-Curl (cn maubri)
-Hammer curl
-Curl inverso