Ma queste maledette BRACCIA crescono?????

[Rik_the_Dog]

si ho capito il tuo discorso...forse con 45 cm ho esagerato!^^
ma supponiamo 40...concentrandosi cn una sorta d scheda in split AB in cui in A si allenano i bicipiti e in B i tricipiti in 4 giorni settimanali di allenamento si otterrebbero risultati??
perchè questo discorso astruso?perchè un thread del genere?
semplice...vorrei provare sulla mia pelle...fate conto che ho amici che mi dicono" ma come diavolo fai ad avere quelle ali???(dorsali) a me nn crescono!!!" oppure "***** ma ahi le spalle che sn il doppio delle mie" ma poi "certo anche le bracia non sono piccole,xo...

[antonietto]

45 cm nn mi sembrano poi cosi esagerate...si ti devi allenare molto ma penso che tutti ci possimao arrivare

[matrix23]

45 cm nn mi sembrano poi cosi esagerate...si ti devi allenare molto ma penso che tutti ci possimao arrivare

beh questa mi sembra un'affermazione un po azzardata!!come dire che tutti possiamo diventare presidente del consiglio....

[Rik_the_Dog]

Ahahha è vero...rgazzi non divaghiamo mi serve un parere professionale!!!

[antonietto]

xkè 46 di braccio è esagerato? certo nn dico definitissimo ma un buon braccio si può avere con un pò di fatica(intendo anni 2-3)

[°°sOmOja°°]

ne riparliamo tra 2 anni, voglio proprio vedere se hai 46cm di braccio (con una % di grasso sotto il 20%)

[antonietto]

tra due anni nn sono proprio sicuro...ma ci sto...cmq mi puoi dare un okkiata alla scheda che ho postato? grazie mille

[kickboxer_87]

xkè 46 di braccio è esagerato? certo nn dico definitissimo ma un buon braccio si può avere con un pò di fatica(intendo anni 2-3)

non conosco praticamente nessuno che ci sia arrivato senza bombe/anni di allenamento (non 2/3, ma 10/15 ) oppure con una BF elevata (oltre il 20%)

[Rik_the_Dog]

si infatti...lasciamo perdere quel discorso..