Mr Olympia
Ciclo di Forza
Li avevo già visti su youtube. Per lo squat penso che basti poco, magari solo 5 cm più giu, tanto si vede che quei carichi li gestisci facilente. Per testare la tecnica allo stacco mi pare che hai usato poco peso, infatti sono venuti su come zeppole, dovresti testarla con carichi più alti per vedere se funziona bene.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Pensa che per me non sono stati una passeggiata neanche quelliOriginariamente Scritto da Powerfull
P.S. Conto su di te per mercoledi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
A giudicare dal video sembrano proprio una passeggiata, basta vedere con quela calma li hai riportati giù.Pensa che per me non sono stati una passeggiata neanche quelli
Dipende dallo stato psicologico, i max li fai ce ci stai bene sopratutto il max di stacco. Ieri avrei dovuto tentate il max alla panca, ma poi mi sono ridotto ad un normale allenamento con la board. Adesso ho ritirato una maglia, mi va larga ma non mi fa male la parte di petto difettosa, magari potrei provare a farli con la maglia. Ma forse è meglio se prima mi abituo un pochetto.P.S. Conto su di te per mercoledi
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ciao LEGGENDARIO
Sono tutti alti quelli squat ma la profondità aumenta con l' aumentare della flessibilità. Anch'io ho problemi di flessibilità con stance largo ma ho guadagnato circa 2 cm in 6 mesi che non sono pochi.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ciao Corvettone!
Il brutto e che io li ho uno stance stretto (larghezza delle spalle circa) comunque cerchero di lavorarci su...pero complicate ste cose...prima il mio problema era che scendevo troppo, ci ho lavorato su e adesso non scendo abbastanza
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E' una cosa difficilissima, soprattutto lo squat.
Anche se sei alto, non ti preoccupare. Se ogni mese aumenti di 0.5 - 1 cm la profondità, dopo un anno sei abbondantemente oltre il parallelo.
Non hai idea di quanto stia sudando per aumentare di 2 cm ancora. Pazzesco.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
A me certe volte riesce e altre no, come vedete non siete i soli ad avere questo genere di dificoltà.
Permessi di Scrittura
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