Citazione Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio
ero a scuola e ho letto ora tutta la discussione,nonostante tutte le cose giuste lette non credo che nessuno abbia centrato in pieno ciò che volevo sapere(sicuramente mi sono espresso male io).Il mio discorso era questo: se ipoteticamente mi svegliassi dicendo "voglio avere le bracia da 45 cm" e decidessi di allenare solo quelle per un tot di tempo potrei raggiungere l'obiettivo prefissato allenandomi 4 volte a settimana magari anche con esercizi come la panca piana,ma sopratuttutto con esercizi specifici per le braccia?? oppure no??
Senti, non posso esser troppo specifico, ma da esperienze di miei amici ho potuto notare che concentrarsi, un po', funziona. Due casi:

- un mio amico ha passato l'estate a fare panca. Una volta tornato a scuola aveva un petto che era evidente: aveva solo quello. Ah, benefici sui tricipiti nulli.
- un altro invece si era intrippato di windsurf: è tornato a casa con un evidente sviluppo dei trapezi.

Allora, se la domanda è se concentrarsi funziona, ti direi probabilmente si. Però, l'impressione che ne ho avuto è che la cosa balza all'occhio relativamente al resto della struttura fisica. In pratica il guadagno in termini assoluti non mi sembra così eccezionale.
Una struttura fisica minuta fa risultare il particolare più grosso. Per cui, attenzione alle proporzioni, quando si giudicano gli attori.

Per rimanere sempre sulle proporzioni ... a volte il bicipite sembra grosso perchè alcune persone hanno il tendine molto lungo in rapporto al ventre del muscolo, per cui quest'ultimo fa subito la "pallina". Che muscolone ... sì, all'occhio, ma non al centimetro.
Ciao.

Alberto