Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
mi fate un esempio di isometrica? non mi viene in mente nemmeno un esercizio che non allunghi o accorci il muscolo
l'esempio classico sono le trattenute con bilancere per rinforzare la presa.
lo stesso esercizio si può eseguire appendendosi ad una sbarra e restando a ciondolare come prosciutti finchè si riesce.