ci provo, o almeno leggo, sfoglio riviste e libri, setaccio il forum x info adeguate ma sai una cosa? una cosa non mi torna, non ho ben chiaro le periodizzazioni da fare, cioè vediamo se mi riesco a psiegare: prendiamo un arco di tempo di un anno x fare un esempio....su di un anno, quanto tempo dedicate a fare cicli di massa e cicli di forza?o almeno, dopo un 2 mesi di massa, è sempre necessario un ciclo di forza x andaread aumentare i carichi nella successiva fase di carico? so che detto così sembra una di quelle domande generiche del ca**o, ma porteta pazienza, sto cercando di capirmi in qualche maniera.