e prova...
probabilmente fino a 75 ci arrivi più o meno facile... poi son caxxi
Dorian Yates
Quasi Istruttore
e prova
probabilmente fino a 75 ci arrivi più o meno facile... poi son caxxi
Mr Italia
In Warm-Up
ma cel hai msn?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
si ma ti ho rifiutato.
non offenderti ma ho troppi contatti.
Mr Italia
In Warm-Up
vabbe era giusto pe damme na mano..però come vuoi tu!
Mr Italia
In Warm-Up
cmq come potemo fa pe sta dieta?mi sapresti aiutare?
Mr Italia
In Stretching
e' difficile da dire...però è cosi:
l'esperienza insegna!
es: l'esecuzione di un esercizio è fondamentale!
una volta che il trainer ti ha insegnato il movimento dovrai essere tu a capire quando il muscolo stà veramente lavorando...
nelle palestre vedi fare miliardi di addominali...ovviamente fatti male..
Alimentazione:
idem...non sò se mi spiego...la dieta è personale!
Leggi leggi...documentati..posta una dieta...noi ti possiamo dare una mano...ma devi essere tu...bodybuilding significa sacrificio anche in questo.
saluti e buon lavoro
Mr Italia
In Warm-Up
si si...capito grazie mille...cerchero di stabilire una specie di dieta, allora mi darete consigli...grazie
Permessi di Scrittura
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