Esecuzione:
Si prende una coppia di manubri,e si effettua una tirata "larga" e nella parte superiore del movimento si effettua una rotazione e chiusura come in un hammer curl...
Questo per me permette sia di enfatizzare il lavoro di deltoide che di stimolare un po' il brachiale...
Si sente molto...non sò fino a che punto sia buono come esercizio però...