diario di MATTIA 1987

[mattia1987]

allenamento venerdi 25-5-2007

strappo leggero
4x4x50kg good + qlk incastro strappo

tirate slancio 110kg 3x4 +1x4x100kg

press spalle da seduto con manubri da 25kg 3x10

push down 1x10x30kg
1x8x40kg

curl bilanciere 2x10x38kg

estrnsioni dietro il collo ad un braccio 1x14x16kg

curl concentrati 1x8x18kg

[heerokeem]

sei un toro mattia continua così!
ci sei a modena alla gara di stacco?

[mattia1987]

sei un toro mattia continua così!
ci sei a modena alla gara di stacco?

no ,pultroppo nn ci saro , nn son o afiliato con la fipl

e poi era cmq lontano ... mi disp

ora che ci penso e un bell po che nn faccio stacchi pesanti....

[mattia1987]

stamattina mi sn pesato e ho perso ben 4kg da 100kg sn passato a 96kg

[heerokeem]

bè se la forza è rimasta la stessa oppure aumentata direi che è ottimo!

[mattia1987]

bè se la forza è rimasta la stessa oppure aumentata direi che è ottimo!

si la forza e sempre la stessa ,cmq credo che ho perso un po di grasso e un po
ora sono leggerment piu asciutto per fortuna,stavo esagerando ,stavo mettendo su troppo grsso.

[mattia1987]

tra un po vado ad allenarmi ,stamattina c e un bel vento qui a milano ,si sta molto bene ,ne approfittero per alenarmi al massimo

a dopo
ciao ciao