no non sono pushpress, ossia con la spinta delle gambe....
no molto non direi, anzi, ma son contento pensando a quanti problemi ho avuto con ste spalle in passato porcavacca,...
cmq è un signor esercizio, veramente,...l'anno scorso avevo iniziato a farlo a rip più elevate ma non so....su di me a basse rip lo trovo più efficace,....insomma ci vuol peso lo stesso per crescere non c'è storia che tenga,...imho