Consigli per la mia prima scheda di ipertrofia

[heerokeem]

scusa blanko, qual'è il tuo problema per non far questi esercizi? magari possiamo trovare una soluzione...

[Blanko]

scusa blanko, qual'è il tuo problema per non far questi esercizi? magari possiamo trovare una soluzione...

Problema posturale della schiena.. Sono cifotico (non in modo grave, ma lo sono).. Non so se io presenti anche una leggerissima scoliosi, ma non lo escludo a priori!

Ecco il perchè ho dovuto abbandonare tali esercizi..
Infatti noterete anche un esercizio per gli extrarotatori proprio per correggere un pò.. Non otterrò mai grandi risultati, ma quei pochi che posso ottenere voglio ottenerli!