la corsa la faccio la mattina e disolito a fine corsa faccio delle trazioni e parallele al massimale.


scusa ma cosè ABS?
che esercizio è?


scusa la mia ignoranza , ma davvero questo è un allenamento?:

1° giorno:
squat
panca piana
rematore

2°:
stacco da terra
lento avanti
trazioni

a me sembra un tantino ridicolo (senza offesa), cioè mi sembra tirato all'osso.

ha una motivazione?