certo, ma devo sapere il mio massimale. Cmq posso dire che a spanna, il mio 85% in un certo senso lo conosco, (100 kg), riesco a fare 5 al massimo 6 rips con sto peso.
Da quello che ho capito, quando passerà alla DEFINIZIONE, (Moolto vicina) utilizzerò sempre le stesse rips ma questa volta con un peso minore in virtù del fatto che magno de meno, Per cui, il nuovo peso dovrebbe corrispondere al peso dell'85% sul nuovo massimale!!!Quindi, come rips non varia nulla.(rimane sempre la stessa difficoltà). Ma devo inserire superset o stripping?O lascio così?