Diario di Überfranz "Den korteste veien til ingenting"

[.:überfranz:.]

mercoledi' 23 maggio 2007
sveglia alle sette, allungo la mano rincoglionito per impostarla alle 7.20
colazione, tazza di latte, una banana, panino al tonno.
ore 8.00 appuntamento con il mio prode amico Stian, lo vado a prendere in macchina. ore 8.30 attesa davanti alla porta dell'uditorio 2 all'universita'. ore 9.00 inizio esame samfunnsvitenskap. leggo le domande, ingoio, ok so tutto. scrivo per due ore e mezzo, consegno con largo margine di anticipo. pranzo a base di pesce. e allenamentoooooooooooooooooooooooooooo. oggi son contento.
BICIPITI
trazioni 1x7@BW
trazioni e curl (10kg per parte) alla sbarra presa stretta 1x7
trazioni, curl, e panca scott 1x7
trazioni, curl, panca e bicipiti ai cavi, livello 8 o 9 credo (chissa' cosa sono sti numeri) che fatica, mi ripiglio, respiro profondamente, ma l'adrenalina dell'esame e' arrivata a scoppio ritardato stavolta.
TRICIPITI
panca 30* oggi non ci sono storie aumento. metto 17,5kg per parte, 2x8 vanno bene ma alle ultime devo dare tutto. (ho trovato una mela!!!!)
tricipiti ai cavi, prima in piedi poi push down, 1x8 alla tacca 10 o 12 non ricordo, vanno bene ma sudo anche qui alle ultime.
panca presa stretta 1x8@5kg
ricevo i complimenti di un ragazzo abbastanza forte di panca, ci aiutiamo sempre a vicenda, mi fa piacere ricevere un complimento da uno piu' forte di me, faccio la doccia, vado a prendere il bimbo all'asilo.
fine di una bella giornata