definizione con la stessascheda x la massa!!

[biggym]

nn so, bisognerebbe vedere qual'è questo problema al tricipite
cmq se puoi eseguire:
panca piana bilancere
panca inclinata bilancere
panca piana\inclinata presa stretta (ampiezza spalle o meno) bilancere
lento avanti
lento avanti presa stretta

Bene,allora siamo a cavallo!
Questi esercizio riesco a farli,il problema lo sto riscontrando con le dips,addirittura facendole con la macchina (che solleva quindi il peso per me).In pratica sento un dolorino in posizione di massima estensione (cioè quando dal basso bisogna spingersi verso l'alto),dietro il gomito,alla giunzione del tricipite.Come dicevo, riscontravo questo problema anche con la french press ma facendo 6-8 rip di spinte ai cavi prima della serie non lo avvertivo più.
Seguirò il tuo consiglio!Grazie mille

[°°sOmOja°°]

il mio consiglio è quello di evitare tutti i movimenti che ti causano fastidio\dolore.
soprattutto se sono sostituibili da altri altrettanto efficaci.. nn c'è motivo di danneggiarsi