ma come e' possibile due di voi nessuno ha capito cosa ho scritto??????????????

se vi scocciate di leggere il post non fa niente, ma se volete mettere un commento per favore, almeno leggetevelo correttamente....
ho detto ke con un po di spotter eseguo 4 ripetizioni con 86 kg
invece senza spotter ne eseguo 10 con 60 kg......
10 ripetizioni non e' la stessa cosa di 4
IL PROBLEMA PRINCIPALE KE HO VOLUTO SOLLEVARE CON QUESTO THREAD E' CHE HO DIFFICOLTA' AD ESEGUIRE ALLENAMENTI CON SERIE DALLE RIPETIZIONI ALTE, MENTRE NE HO MENO AD ESEGUIRE ALLENAMENTI CON RIPETIZIONI MEDIO-BASSE....STOP e' tanto difficile????