certo che è un miracolo che non ti sia fatto male mettendo oltre il tuo massimale per 5 colpi
PIRLA!
sarebbe ora che riconoscessi i tuoi veri limiti e la smettessi di usare lo spotter
Dorian Yates
Quasi Istruttore
certo che è un miracolo che non ti sia fatto male mettendo oltre il tuo massimale per 5 colpi
PIRLA!
sarebbe ora che riconoscessi i tuoi veri limiti e la smettessi di usare lo spotter
Sergio Oliva
In Pre Gara
*****, 60 di panca da solo, e 86 con lo spotter?
guarda,...inizia seriamente a contare sulle tue forze prima di cercare schede miracolose...per dio...
poi, se vuoi un consiglio....fai le cose semplici,....
forza!!!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Stretching
ma come e' possibile due di voi nessuno ha capito cosa ho scritto??????????????
se vi scocciate di leggere il post non fa niente, ma se volete mettere un commento per favore, almeno leggetevelo correttamente....
ho detto ke con un po di spotter eseguo 4 ripetizioni con 86 kg
invece senza spotter ne eseguo 10 con 60 kg......
10 ripetizioni non e' la stessa cosa di 4
IL PROBLEMA PRINCIPALE KE HO VOLUTO SOLLEVARE CON QUESTO THREAD E' CHE HO DIFFICOLTA' AD ESEGUIRE ALLENAMENTI CON SERIE DALLE RIPETIZIONI ALTE, MENTRE NE HO MENO AD ESEGUIRE ALLENAMENTI CON RIPETIZIONI MEDIO-BASSE....STOP e' tanto difficile????
Permessi di Scrittura
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