il lento fallo AVANTI se ci tieni alle spalle
Dorian Yates
Quasi Istruttore
il lento fallo AVANTI se ci tieni alle spalle
Sergio Oliva
In Pre Gara
vero franz, gran consiglio, ascolta il nostro prode kick
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Phil Heath
Quasi Istruttore
si', dunque il lento avanti e' stato parte integrante del mio allenamento sin dall'inizio, adesso ho cambiato e lo faccio dietro con dei risultati altrettanto soddisfacenti, quindi per queste 4-6 settimane lo faccio dietro, finite le settimane lo faro' di nuovo avanti. vi ringrazio del consiglio e vi dico che sono cosciente dell'importanza del lento avanti.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fai sempre il lento avanti o il lento manubri, cercando di enfatizzare il ROM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
perche' il lento avanti va fatto sempre? personalmente il lento dietro lo trovo ottimo, e non vedo perche' non cambiare per un mese.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Phil Heath
Quasi Istruttore
al limite posso farli entrambi, scusate il doppio post
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Falli entrambi e vedi come ti trovi
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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