grazie intanto per la risp. pensavo di essere solo. vorrei dividere i deltoidi in due parti. tipo quando faccio petto allenerei i deltoidi anteriori invece nell'altra spit quelli posteriori. ma siccome nn sono troppo esperto in allenamento visto che è la prima volta che decido di farmi una schema da me vorrei qualche consiglio su dove sto sbagliando