Grazie Iron! Ma invece l' altra tecnica per il front, quella in cui si poggia il bilanciere sui deltoidi anteriori come la vedi? I delts fanno un po' male, ma meglio così che spaccarsi i polsi!
Forse però con questa tecnica si perde in stabilità, dal momento che per tenere il bil sulle spalle si portano avanti le braccia e le si richiudono con le mani a reggere il bil subito sotto al collo; insomma non proprio stabile.
Che ne pensi?
EDIT: intendo questa tecnica qui ---> http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontSquat.html
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