zio tattoos: il Blog

[tattoos]

Piccolo resocontino del WO di stasera.

Solita full così organizzata:

Stacco
10x2 @ 120 rest 2

Lento avanti
5x3 @ 60 rest 1

Curl EZ
4x10 @ 40 rest 1

Panca piana
4x8 @ 70 rest 1

Rematore
4x6 @ 60 rest 1

Crunch
4x20 rest 30"

Come vedete ho cambiato perché sostanzialmente vedere il papà dell'amichetta che in mutande, tutto sudato che si sposta per far le trazioni non mi andava proprio (dorme a casa mia per il WE).

Perciò, ho messo un esercizio che mi sta sulle palle (pesantemente), cioè il curl. Ho fatto il lento perché ho provato un TUT diverso (2.1.2.1).

Non ho fatto aerobica per le stesse ragioni che ho esposto. Perciò, tutto sommato un WO un po' sottotono.
Ma è meglio un WO oggi che un rimpianto domani.

[Corvette]

Mi sembra che la panca stia andando sempre meglio...

[Tempesta]

Anche io sono del pensiero:...non rimandare a domani quello che potresti fare oggi! Sarà stato sottotono ma è meglio di niente!

[marcaccio]

Come vedete ho cambiato perché sostanzialmente vedere il papà dell'amichetta che in mutande, tutto sudato che si sposta per far le trazioni non mi andava proprio (dorme a casa mia per il WE).

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sei semplicemente un mito!
ma ...dopo il post wo delle 23 cosa hai mangiato??
un abbraccio zio