quali sono i complementari migliori???

[Yal]

Abbassare le serie e aumentare le ripetizioni nei complementari vale solo per schede di forza o anche per la massa?

Ehi qlcn risponde??? please..

[tattoos]

In che senso ?

Cosa vuol dire che aumentando le rip ed abbassando le serie si fa forza ?

Non è così semplice come fenomeno.

Leggi i 3d "L'arte delle serie e delle ripetizioni" e "La scheda definitiva"

[Yal]

Oooooook.. poi torno però!