o ma sn scemo io o nn avevo capito nulla erhehhe i NGHR sono per i lombari o per i femorali? -.-
poi corvo illuminami su sta cosa, io vedo nei video di varie esecuzioni, che scendono lenti lenti, poi con un colpetto con le mani tornano su, quindi è importante la discesa in questo esercizio?
ora dato che nn ho la macchina, o mi INCASTRO senza possibilità di un mm di movimento sotto la barra per trazioni isometrica, o utilizzero un bilancere!!!
p.s. edit
mi sa che è per i femorali!
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