Citazione Originariamente Scritto da SAYMON Visualizza Messaggio
No il lento è un fondamentale sia il lento avanti che quello dietro

SAYMON
Beh, il lento avanti può essere visto come fondamentale in una routine tutta di spalle oppure di spalle/gambe (gambe .... lento, poi tirate al mento e alzate laterali).

Però in una routine in cui come esercizio "base" c'è la panca, e poi devi fare spalle tricipiti, il lento diventa automaticamente un complementare e non un base, perchè i cariconi già li hai usati nella panca.

Comunque se per fondamentale intendi "multiarticolare" allora siamo d'accordo!