Ciao a tutti, mi presento... (foto e video)

[lubga78]

beh certo natural...perchè sei stai cosi dopo una preparazione lascia perdere...hai un buon addome ma non credo proprio tu stia sotto il 12%...

Infatti mi vedo anche io al 12% minimo... anche perchè sono in massa piena, se fossi più tirato sarebbe strano!

[steve_cobg]

ragazzi che simpatia spit!
se gli dici cosi lo incoraggi di sicuro...
certo tu non sei messo male, molt definito ma non capisco quanto grosso dalla foto. lui non è messo male, anzi...almeno secondo me.

[Spitfire]

ragazzi che simpatia spit!
se gli dici cosi lo incoraggi di sicuro...
certo tu non sei messo male, molt definito ma non capisco quanto grosso dalla foto. lui non è messo male, anzi...almeno secondo me.

io gareggio a 75-78 kg su 172 cm di altezza...le critiche devono essere costruttive e realistiche, dire che io sono alto non è una cosa vera, dire che lui è al di sotto del 10% non è una cosa vera.

[Titan]

bel fisico davvero! xo' la schiena la vedo meno voluminosa rispetto al resto... puo' essere impressione. I dorsali sn buoni ma a mio avviso i trapezi dovresti farli crescere ancora un po'.
Un bel V-shape marcato non ti starebbe affatto male

[lubga78]

accetto volentieri critiche di ogni tipo! Anzi, mi stimolano e aiutano a capire dove migliorare.

Cmq 75/78Kg su 172cm tirato da gara è davvero ottimo!

Ad esempio tutta la zona clavicolare (trapezio, delt anteriore e petto alto) che conferisce quella massosità a me manca!!! Ma senza fretta arriverà pure quella (spero!)