Ciao ho letto quasi tutta questa sessione però essendo nuovo non so se avete già risposto o meno.
Volevo chiedervi se allenandosi su tapis roulant per 40minuti con una pendenza a 85 E VELOCITà 7KM/H mantenendo circa il 70-75% di f.c è meglio che un interval training.
Il tapis roulant tutti concordi che è il migliore in palestra per dimagrire?
Poi visto che mi alzo alle 6 per farlo è davvero utile farlo a digiuno?