Ti ringrazio x la risposta! piu' o meno ho capito cosa vuoi intendere.
Comunque io mi alleno frequentemente.
Cercavo solo qualcosa che assieme allo sforzo intensivo mi aiutasse a costruire di piu' il muscolo ma senza dover mettere grasso nel giro vita.

Il mio obiettivo e' piu' che altro e' tendere ad avere un fitness body che un bb body. Tutto qui!

Ho sentito parlare del bcaa... voi dite che puo' servirmi? grazie in anticipo