E' facile o no diventare grossi?

[pupperino]

In tutto questo tempo sono cresciuto di 83-66=17Kg cioè +25%. La mia panca è passata da 60Kg a 145, cioè +140%, le mie trazioni da 10 a 30, cioè +200%

secondo me non è corretto calcolare la % rispetto alla massa totale.. nemmeno alla massa magra.. bisognerebbe conteggiare solo i muscoli, il che è ovviamente impossibile..

[lukenadal]

Complimenti davvero interessante.
Io da neofita vorrei fare una domanda (perdonatemi se è stupida).
Quando si parla di dieta perfetta per crescere più o meno possiamo comprenderla ma quando si parla di allenamento?
Io posso fare 7 giorni su 7 di pesi e considerarlo la quota perfetta altri 3 o 4 etc.
E' soggettiva la cosa o c'è davvero una quota ideale per allenarsi?
Quanta attività aerobica va fatta e compresa in una settimana di allenamento per Bb?
Grazie

[lukenadal]

Altra domanda:
Perchè se mi servono ad esempio 3000kcal e le assumo con gelati, pizze, dolci vari ingrasso mentre 3.000kcal di pasta, pollo, pesce etc dovrei mettere muscolo di qualità e non grasso?
Poi perchè solo e sempre esclusivamente riso e non la pasta?
Non sono la stessa cosa?
Anzi il rso ha un I.G più elevato.
Grazie mille ciao