Ciao a tutti, mi presento... (foto e video)

[Dany_(84)]

Mah, tutto questo patema per il petto non è giustificato.....non sarai Franco Columbo però non sono male, IMO....

[.:überfranz:.]

hai un ottimo fisico. da quanto ti alleni?

[lubga78]

mi alleno da tanto tempo (credo di aver iniziato a 17 anni), ma nel corso degli anni ho fatto parecchie pause 8anche 2 anni consecutivi)... considero fruttiferi i primi 2 anni e gli ultimi 2... partito da 55Kg sono arrivato a 62/63Kg per anni. Poi un paio d'anni fa mi sono messo sotto con costanza e ho ottenuto qualche risultato.
Il vero incremento però l'ho notato quest'anno che ho iniziato con schede più serie e obbligandomi a mangiare un po' di più.

Ciao.

[heerokeem]

bravo lubga davvero ottimo lavoro, continua coi fondamentali come stai facendo, ancora un paio di chiletti tattici e sei un champ!
forza!!

[matrix23]

gran bel fisico lugba....stai bene!!!

per quanto riguarda il petto, guarda anche io ho questo problema (è il mio cruccio)....cioè oltre a esserci un fiume in mezzo, acnhe la parte bassa sfuma e non da quello stacco molto bello a vedersi (credo che oltre alla genetica, io ho anche un accumulo di grasso nella parte inferiore che accentua il problema)
app questo OT....cmq mi piace molto il tuo fisico!!!

[darkdancer]

ecco questo fisico si che spacca.

[Nemintek]

Complimenti bel fisico! Mi fa venire sempre piu' voglia di mettere foto mio anche se mi vergogno

[Sorma]

foto mie

[Tempesta]

Sinceramente a me non piace, a giudicare dalla parte superiore... però in complesso si vede che c'è (Detto da me che ancora poco ci capisco). IMHO Spit a completamente ragione: bf sotto il 12% non credo proprio, anche se si intravede l'addome...