Ieri ho fatto Me di squat e stacco.

Squat 1x240 buona
1x245 buona
1x250 buona
1x250 non abbastanza bassa, ma sale su veloce.
1x250 un po incerta.

Stacco:
1x190 ( mi gira le testa fortissimo e sono costretto a poggiarmi al rack. Ho un senso di nausea e debbolezza tipico dell' ipotensione o dell' ipoglicemia, quindi abbasso il carico a 250 e faccio alcune doppie dinamiche )
250x2 x 3 serie.

FT 3x8 150kg
Gm 3x6 190kg

Avrei dovuto fare polpacci, ma già agli stacchi avevo avvertito una strana debolezza. Finisco con le gambe in aria praticamente disstrutto. Ci vorranno 100gm di zucchero e mezzora disteso per terra per rimettermi in condizione di salire le scale e tornare a cosa. Per diverse ore mi sono sentito rincoglionito, ma poi con qualche pasto mi sono rimesso in forma. E' la prima volta che mi capita una cosa del genere, non saprei quale possa essere stata la causa.
La prossima volta mi limiterò a 3 singole da 250 per lo squat e 3 per lo stacco.

Molto probabilmente comincerò anche a ciclizzare lo scarico sullo stacco. Ogni 2 settimane di stacco farò una settimana con stacco solo al DE.